Врач рассказала, как прийти в форму после новогодних праздников

Диeтoлoг Нaтaлья Герасимова назвала способы, которые помогут быстрее явиться в форму после новогодних праздников. Об этом сообщает телеканал «360».

Симпатия порекомендовала устроить разгрузочный день без мяса, рыбы и понизить прием в пищу сыра, колбасы, майонеза.

За словам врача, необходимо употреблять побольше свежие овощей.

Герасимова призвала сооружать упор «на что-то волокнистое, нате зелень, огурцы, кабачки, различные варианты капусты».

Возлюбленная добавила, что еще нужно пить предпочтительно минеральной воды с высоким содержанием калия, отдать внимание физической активности, а также соблюдать нагрузка сна.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Диетолог Минздрава рассказал о безопасной порции колбасы

Let’s block ads! (Why?)