Американские медики объяснили опасность злоупотребления сахаром

Употребляя сладкие напитки и продукты, человек съедает 17 лишних чайных ложек сахара в сутки. Такой рацион питания увеличивает риск развития смертельных заболеваний.

Добавленные сахара должны составлять максимум 10% от суточной нормы калорий. Для женщины — это 24 грамма, для мужчины — 36 грамм, передает News.ru. Неограниченное потребление сахара может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, усталости, кариесу и акне.

Американские ученые предупредили, что резкое снижение уровня потребления сахара также может вызвать нежелательные реакции организма. У человека может возникнуть синдром отмены сахара, который проявляется в головокружении, тошноте, вздутии живота, спазмах желудка и мышечной боли.

Читайте iReactor в Яндексе

Let’s block ads! (Why?)

Источник